2009年12月09日
「健康な胃」と「もたれる胃」の違い
「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学」から参照・・・
「健康な胃」と「もたれる胃」の違いは、胃のぜんどう運動の異常が関係しているといわれています。
■食後何分でぜんどう運動が始まるか？
■ぜんどう運動の強さと回数
上記の２点で「健康な胃」と「もたれる胃」の違いが判ってきます。
「健康な胃」の方は平均で食後２分でぜんどう運動が始まり、１分間に３回胃の収縮がおこります。
※「もたれる胃」の人の場合、収縮反応が鈍く弱いとされています。
なぜ、胃のぜんどう運動が鈍くなるのだろうか？
【悪化させる要因とは？】
●ストレス
●食生活（脂もの、アルコールの過剰摂取）
●喫煙
●加齢（６０才以上）
特に年末にかけては、アルコールの過剰摂取は「胃がもたれる」方は注意が必要です。又長年のアルコーツの多量摂取をしていた方でも、急に和食中心の食生活に変えてもすぐには健康な胃に戻りません。
日ごろから食生活には特に注意を心がけましょう。「胃下垂」の方も胃もたれしやすい方が多いです。「胃下垂」の方は１回に摂る食事を少量に分けて食べるのが効果的です。
また「ムリなダイエット」も胃が収縮してしまい、正常に働かなくなるので注意が必要です。
「胃もたれ」がある時の効果的な調理法＞＞
お酒を飲む前と後に効果的な食べ物って？＞＞
「健康な胃」と「もたれる胃」の違いは、胃のぜんどう運動の異常が関係しているといわれています。
■食後何分でぜんどう運動が始まるか？
■ぜんどう運動の強さと回数
上記の２点で「健康な胃」と「もたれる胃」の違いが判ってきます。
「健康な胃」の方は平均で食後２分でぜんどう運動が始まり、１分間に３回胃の収縮がおこります。
※「もたれる胃」の人の場合、収縮反応が鈍く弱いとされています。
なぜ、胃のぜんどう運動が鈍くなるのだろうか？
【悪化させる要因とは？】
●ストレス
●食生活（脂もの、アルコールの過剰摂取）
●喫煙
●加齢（６０才以上）
特に年末にかけては、アルコールの過剰摂取は「胃がもたれる」方は注意が必要です。又長年のアルコーツの多量摂取をしていた方でも、急に和食中心の食生活に変えてもすぐには健康な胃に戻りません。
日ごろから食生活には特に注意を心がけましょう。「胃下垂」の方も胃もたれしやすい方が多いです。「胃下垂」の方は１回に摂る食事を少量に分けて食べるのが効果的です。
また「ムリなダイエット」も胃が収縮してしまい、正常に働かなくなるので注意が必要です。
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Posted by りんりん at 15:34│Comments(0)
│胃の健康
